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高血脂的中医治疗方法

来源:安徽安杰      发布于: 2020-04-21

     高血脂就是指血脂浓度超过了正常的限制,其实高血脂也需要日常的饮食调理,多吃一些降血脂的食物,再配上药物的调理,才能稳定血脂上升。下面是高血脂的治疗方法介绍,希望对大家有所帮助。

 高血脂的中医治疗方法

  1、保持每日食物的多样性

  应该增加而不是减少每日食物种类。各种食物所含的营养成分不完全相同,除母乳外任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。每日人体需要的营养素超过40种,靠一种或简单的几种食物根本不能满足脂肪肝患者的营养需要。因此按照合理比例广泛摄入各类食物,包括谷类、动物性食品、蔬菜和水果、豆类制品、奶类制品和油脂,以达到平衡膳食,才能满足人体各种营养需要。

 2、谷类是每日饮食的基础

  随着生活水平的提高我国很多大城市已经出现动物性食物的消费量超过谷类消费量的倾向,对脂肪肝及其他一些慢性病的预防极为不利。因此要大力提倡发扬以“谷类为主”的中国膳食的良好传统,避免“肉类为主”西方膳食的弊端。而在谷类食物中,应提倡选用部分粗杂粮。

 3、适量进食动物性食物

  动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。合理适量进食动物性食品,不仅不会导致脂肪肝及其他慢性疾病的发生或加重,相反由于动物性蛋白质的氨基酸模式更适合人体需要,其赖氨酸含量较高,有利于补充谷类蛋白质中赖氨酸的不足,同时鱼类(特别是海产鱼)所含的不饱和脂肪酸较多,在预防慢性疾病方面有独到的作用。因此每日进食1-2两瘦肉(禁用肥肉和荤油)每周进食2-3次鱼(特别是海鱼)对防治脂肪肝是适合的。

  4、每日进食适量豆类及其制品

  大豆卵磷脂有促进肝中脂肪代防止脂肪肝形成的作用。它所含有的植物固醇不被人体吸收,且能够抑制动物胆固醇的吸收。大豆异黄酮还具有一定的抗氧化作用,这对于脂肪肝患者来说都是必需的。但由于氨基酸不能在体内贮存过多摄入豆类制品并无实际益处。每日进食2两左右的豆类制品是适宜的。

 高血脂吃什么食物好

  1、芹菜

  芹菜含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。

  2、银耳

  银耳和银耳多糖可以降低高脂大鼠的血清胆固醇水平,并具有明显的抗血栓作用。

  3、红薯

  红薯有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌的作用。红薯也含有丰富的膳食纤维和胶质类等溶积性排便物质,可谓“肠道清道夫”。

  4、山药

  山药的黏液蛋白,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药中的多巴胺,则具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外,山药还能改善人体消化功能,增强体质。过年期间若有消化不良,可以用山药、莲子、芡实加少许黑糖共煮。

  5、红枣

  多吃红枣能提高机体的抗氧化力和免疫力,对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。

  6、山楂

  山楂可加强和调节心肌,增大心室、心房运动振幅及冠状动脉的血流量,还能降低血胆固醇,促进脂肪代谢。

  7、菊花

  菊花有降低血脂的效能和较平稳的降压作用。在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好的保健作用。

  8、燕麦

  燕麦具有降胆固醇和降血脂的作用,是由于其中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,是在其他谷物中找不到的。由于这种纤维容易被人体吸收,而且热量低,既有利于减肥,也同时能符合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。另外,燕麦中还含有亚油酸等不饱和脂肪酸,可以降低血中的胆固醇和三酸甘油酯。


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